100 gr kabak besin değerleri nelerdir?

Kabak, düşük kalorisi ve zengin besin profili ile sağlıklı diyetlerin vazgeçilmezi. 100 gramında bulunan vitaminler, lifler ve mineraller sayesinde hem besleyici hem de hafif bir seçenek sunar. Sağlıklı yaşam için önemli bir sebze olan kabağın detaylı besin değerleriyle tanışın!

Burak Özkan

İçindekiler Göster

100 gr kabak besin değerleri nelerdir?

Kabak, hem lezzeti hem de besin değeri açısından sağlıklı bir sebze olarak öne çıkmaktadır. Özellikle diyetlerde tercih edilen kabak, düşük kalori içeriği ile besin dengesi sağlamak isteyenler için ideal bir seçenektir. 100 gramlık bir porsiyonda, kabak çeşitli vitamin ve minerallerin yanı sıra lif ve protein de barındırır. Bu yönleriyle kabak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyen bireyler için mükemmel bir katkıdır.

100 gram kabağın besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 16 kcal ;
  • Yağ: 0,18 g ;
  • Doymuş Yağ: 0,037 g ;
  • Tekli Doymamış Yağ: 0,014 g ;
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0,076 g ;
  • Karbonhidrat: 3,35 g ;
  • Şeker: 1,73 g ;
  • Lif: 1,1 g ;
  • Protein: 1,21 g ;
  • Sodyum: 10 mg ;
  • Kolesterol: 0 mg .

Diğer Rehber Yazıları

100 doları bozdurmak mümkün mü?

Döviz bozdurma işlemleri, özellikle 100 dolar gibi belirli tutarların söz konusu olduğu durumlarda, birçok kişinin merak ettiği bir konudur. Bu işlemlerin nasıl gerçekleştirileceği ve hangi belgelerin gerektiği hakkında doğru bilgi sahibi olmak önemlidir. Hazine ve...

100 cl kavanozda kaç litre var?

Bir kavanozun hacmi, mutfakta ve günlük yaşamda sıkça merak edilen bir konudur. Özellikle 100 cl olarak tanımlanan kavanozların kapasitesi, birçok kişi tarafından litre cinsinden sorgulanmaktadır. Bu yazıda, 100 cl'lik bir kavanozun tam olarak ne kadar...

100 gr kaç pound yapar?

Gram ve pound, farklı ölçü birimleri olarak sıklıkla karşılaşılır. Özellikle uluslararası ticaret ve günlük yaşamda, bu iki birim arasında dönüşüm yapmak gerekebilir. 100 gramın pound cinsinden karşılığını bilmek, çeşitli hesaplamalar ve tarifler için faydalı olabilir....

100 inek bir ayda kaç litre süt verir?

Bir ay boyunca 100 ineğin sağacağı süt miktarı, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterir. İneğin cinsi, bakım şartları ve çevresel etkenler bu miktarı etkileyebilir. Süt verimliliği, sağlıklı bir süt sığırcılığı işletmesinin en önemli unsurlarından biridir...
Rehber