1 porsiyon köfte besin değeri nedir?

Köfte, özellikle protein kaynağı olarak öne çıkarken, aynı zamanda yağ ve karbonhidrat miktarlarıyla da dikkat çekiyor. 1 porsiyon köftenin besin değerleri, sağlıklı bir diyetin parçası olarak değerlendirilmesi gereken önemli bilgiler sunar. Bu yazıda, köftenin besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Selin Kaplan

İçindekiler Göster

1 porsiyon köfte besin değeri nedir?

Köfte, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve birçok kişi için hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek olarak öne çıkar. Porsiyon büyüklüğü ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösteren besin değerleri, sağlığımız üzerinde önemli etkilere sahip olabilir. Bu nedenle, köftenin içerdiği besin öğelerini bilmek, dengeli bir beslenme için faydalı olacaktır.

1 porsiyon (140 g) köfte, yaklaşık olarak 235 kalori içerir .

Köftenin diğer besin değerleri ise şu şekildedir:

  • Karbonhidrat: 6.88 gram ;
  • Protein: 18.27 gram ;
  • Yağ: 14.66 gram ;
  • Lif: 1.13 gram ;
  • Kolesterol: 82.21 miligram ;
  • Sodyum: 436.39 miligram ;
  • Potasyum: 385.87 miligram .

Diğer Nedir Yazıları

1 porsiyon hindi besin değeri nedir?

Hindi, özellikle sağlıklı beslenme tercih edenler için popüler bir protein kaynağı olarak öne çıkıyor. Düşük yağ içeriği ve yüksek protein miktarı ile besleyici bir seçenek sunan hindi eti, çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Ancak, besin değerleri pişirme...

1 Ocak'ı milat olarak kabul eden takvimin adı nedir?

Gregoryen takvimi, tarihin başlangıcı olarak 1 Ocak 1'i esas alan bir sistemdir. Bu takvim, zamanın düzenlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır ve dünya genelinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Tarih boyunca pek çok kültür ve medeniyet bu takvimle...

1 tarafı USB soketi olan kablonun diğer ucunda jak varsa kablonun adı nedir?

USB bağlantısına sahip bir tarafta, diğer tarafta jak bulunan kablo, ses veya veri aktarımında kullanılan özel bir kablo tipidir. Bu tür bir kablo, genellikle ses sistemleri veya mobil cihazlarla uyumlu hale getirmek için kullanılır. Kablonun...

1 TB sabit disk nedir?

1 TB sabit disk, dijital dünyada veri depolama ihtiyaçlarını karşılamak üzere tasarlanmış bir depolama çözümüdür. Geniş kapasitesi sayesinde kullanıcılar, çeşitli dosyaları ve uygulamaları güvenli bir şekilde saklayabilir. Bu tür sabit diskler, hem kişisel hem de...
Nedir